🌿Waldzeitein achtsamer Ausklang für den Tag

Sehnst du dich nach einer Pause vom Denken? Danach, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen? Vielleicht spürst du manchmal, wie wohltuend es wäre, einfach durchzuatmen, langsamer zu werden, raus aus dem Kopf – hinein in den Körper.

Ich lade dich ein zu einem entschleunigten Abend im Wald: achtsam, langsam und verbunden – mit dir selbst und der Natur.

Am Abend: Mittwoch, 13. August 2025 | 18:30 bis 20:30 Uhr

Tagsüber: Samstag, 16. August 2025 | 10 bis 12 Uhr

Eine kleine Auszeit in der Natur 🍃

Unser gemeinsamer Abend ist eine Einladung, für zwei Stunden auszusteigen: aus dem Müssen, dem Tempo, dem Funktionieren. Wir gehen gemeinsam achtsam durch den Wald – ein Spaziergang, der ganz dem Ankommen, Spüren und der Regeneration gewidmet ist. Wir lassen den Tag sanft ausklingen: mit Moos unter den Füßen, Wind auf der Haut und Stille zwischen den Bäumen. Kleine Impulse helfen dir, dich von der Geschäftigkeit des Alltags zu lösen und in eine nährende Verbindung zu kommen – mit dir selbst und dem, was dich umgibt. Wir lassen die Gedanken zur Ruhe kommen, entdecken die Langsamkeit neu.

Was dich erwartet 🌲

🧘‍♀️Wahrnehmung von Atem, Boden und Geräuschen
🧘‍♀️Ins Spüren kommen & Kontakt zum eigenen Körper
🧘‍♀️Barfuß den Waldboden erleben
🧘‍♀️Sonne auf der Haut genießen
🧘‍♀️Eine Sinnesreise: sehen, tasten, riechen, hören, bewegen
🧘‍♀️Auftanken mit einem Sinn deiner Wahl
🧘‍♀️Kurzer Austausch: Wie nehme ich das in meinen Alltag mit?

Für wen? ✨

Für alle, die sich nach Entschleunigung, Naturverbindung und innerer Ruhe sehnen – ob nach einem vollen Arbeitstag oder einfach so. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur Neugier und Offenheit. Ein Abend für Menschen, die echte Verbindung suchen - zur Natur und sich selbst.

Rückmeldungen

»Vielen lieben Dank für diese tolle Erfahrung. Du hast einen sicheren Raum geschaffen und leitest achtsam, klar, liebevoll, respektvoll, humorvoll und locker an. Ich konnte wunderbar ins Vertrauen kommen. Der erste Schritt ist getan. Bisher war ich immer nur in Frauenkreisen. Ich habe die Übungen heute auch nur mit Frauen gemacht. Aber mit Männern in so einer Gruppe zu sein, war auch eine Herausforderung und eine heilsame Erfahrung für mich. Diesen Weg möchte ich gern weitergehen. Ich würde gern zur nächsten Veranstaltung kommen. Ich wünsche dir ein angenehmes Nachklingen.«

Rückmeldung Veranstaltung März 2025

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Auf einen Blick

🌿Wann: Mittwoch, 13. August 2025 | 18:30 bis 20:30 Uhr / 16. August 2025 10 bis 12 Uhr
🌿Wo: Treffpunkt direkt hinter dem Spreetunnel (linke Seite aus Sicht von Friedrichshagen)
🌿Beitrag: 15 € bei Anmeldung bis 6. August, danach 20 €, kommt zu zweit: zahlt gemeinsam nur 25 €
🌿Teilnahme: max. 12 Personen
🌿Mitbringen: wetterangepasste, bequeme Kleidung, Schuhe und eine kleine Sitzunterlage
🌿Fragen? Melde dich gerne über das Kontaktformular

Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt.
📝 Anmeldung

Bildherkunft unsplash: Alaeddin Hallak, Jacob Amson, Han Mengqi, Michal Vrba