Loslassen und wachsen lassenachtsam und kraftvoll ins neue Jahr starten

Wie war dein Jahr – mit all dem, was dich bewegt, beschenkt, gefordert oder überrascht hat? Vielleicht gab es Zeiten, in denen du dich getragen, lebendig und verbunden gefühlt hast – und andere, die schwer oder erschöpfend waren. An diesem Vormittag darfst du durchatmen und spüren, wofür du dankbar bist, was du mitnehmen und was du loslassen möchtest, bevor das neue Jahr klar und kraftvoll beginnen darf. Gemeinsam schaffen wir einen achtsamen, geschützten Raum, in dem alles willkommen ist: Freude, Trauer, Leichtigkeit und Tiefe.

Samstag, 3. Januar | 10:00 – 13:00 Uhr, Ankommen ab 9:45 Uhr

Hebammenpraxis Storchennest | Fürstenwalder Damm 426, 12587 Berlin

Reflektieren & Loslassen – Achtsame Begegnung und Bewegung

Gerade in herausfordernden Zeiten tut es gut, das Jahr bewusst ausklingen zu lassen und innezuhalten. Mit sanfter Körperwahrnehmung, leichten Bewegungsübungen, einer kleinen Fantasiereise und Journaling lässt du dein Jahr nachklingen. Welche Menschen, Momente und Erfahrungen haben dein Jahr geprägt? Woran erinnerst du dich, wenn du zurückblickst?

Bewusstes Loslassen ist die Voraussetzung für kraftvolles Neubeginnen. In diesem Workshop erforschst du, wie sich Loslassen im Körper anfühlt – nicht nur im Denken, sondern im Erleben. In Atem, Bewegung und kleinen Ritualen darf Altes ausklingen: das, was müde geworden ist, was sich überlebt hat und was du nicht mehr tragen musst. Du bist eingeladen, ehrlich zu sein – vor allem zu dir selbst. Denn darin beginnt Wandel.

Ein Raum für Inspiration und Neubeginn

Leben ist Veränderung. Durch Bewegung, kreatives Schreiben und achtsame Begegnung kannst du erspüren, wie sich dein neues Jahr anfühlen soll – körperlich, emotional, lebendig. Wir öffnen Raum für das Neue und stärken dich, mit frischer Energie ins kommende Jahr zu gehen – ohne Druck und ohne gute Vorsätze. Wie möchtest du dich im neuen Jahr fühlen? Was darf wachsen, sich entfalten, sich verändern? Gemeinsam erschaffen wir eine Atmosphäre, in der du dich getragen fühlst – von dir selbst und von der Energie der Gruppe.

Ein Vormittag für Körper, Herz und Seele

Loslassen und wachsen lassen ist ein wohltuender Raum für Rückblick, Begegnung und Neubeginn – getragen von Achtsamkeit und Verbundenheit. Sanft spüren wir in den Körper hinein, öffnen uns für das, was da ist, und kommen miteinander in Verbindung. Alte Muster, angespannte Schultern und das Festhalten an Dingen, die uns müde gemacht haben, dürfen sich lösen. Vielleicht gehst du am Ende mit einem stillen Lächeln – verbunden mit dir selbst, dem Leben und dem, was wachsen möchte. So wird dieser Vormittag zu einem sanften Übergang zwischen den Jahren, der Kraft, Klarheit und Leichtigkeit schenkt.

Rückmeldungen

»Vielen lieben Dank für diese tolle Erfahrung. Du hast einen sicheren Raum geschaffen und leitest achtsam, klar, liebevoll, respektvoll, humorvoll und locker an. Ich konnte wunderbar ins Vertrauen kommen. Der erste Schritt ist getan. Bisher war ich immer nur in Frauenkreisen. Ich habe die Übungen heute auch nur mit Frauen gemacht. Aber mit Männern in so einer Gruppe zu sein, war auch eine Herausforderung und eine heilsame Erfahrung für mich. Diesen Weg möchte ich gern weitergehen. Ich würde gern zur nächsten Veranstaltung kommen. Ich wünsche dir ein angenehmes Nachklingen.«

Veranstaltung März 2025

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Auf einen Blick

📅Samstag, 3. Januar 2026 | 10–13 Uhr, Ankommen ab 9:45 Uhr
📍Hebammenpraxis Storchennest | Fürstenwalder Damm 426, 12587 Berlin
🦋Keine Vorkenntnisse erforderlich.
💰20 € bei Anmeldung bis 19. Dezember, danach 25 €, kommt zu zweit: zahlt gemeinsam nur 35 €

Lust dabei zu sein?

👉Anmeldung
👉Telegram-Gruppe

Ich freue mich sehr auf den gemeinsamen Vormittag 🌈
Mit herzlichen Grüßen und Vorfreude, Felix

Bildherkunft unsplash: Shadi/Diane Helentjaris/Chris Lawton/dfy-=mv/Liana-S